1. 뚜렷한 목표를 설정하라. 2. 목표를 달성하고자 하는 강력한 의욕을 가져라. 3. 적극적이고 긍정적인 행동을 의도적으로 하라 4. 반복의 중요성을 믿고 실행하라. 5. 구체적인 동기부여 요소를 사용하라 6. 평상시 자기자신의 자세를 냉철히 파악하라. 7. 자기자신에 대하여 분석가가 되라. 8. 스스로 분석한 것을 노트해서 이러한 노트를 연구조사하라. 9. 가능하면 소극적인 사람과 사귀지 말고 되도록 적극적인 사람과 사귀어라 10. PMA에 관한 책을 자주 읽어라. 긍정적인 정신자세 (Positive Mental Attitude)는 어떤 상황이라도 우리에게 이익이 되는 방향으로 변화시키겠다는 확고한 목표이다. 달리 말하면 유리한 상황에서나 불리한 상황에서나 균형잡힌 삶을 영위함으로써 궁극적으로 마음의..